老年转氨酶60时，可从饮食、运动、作息、情绪、药物等方面做好日常保健，如调整饮食结构、适度运动、保证充足睡眠、保持良好情绪、合理使用药物等。
1. 饮食：饮食上应遵循清淡、均衡的原则。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如菠菜、西兰花、苹果、橙子等，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于肝脏的代谢和修复。控制脂肪和糖分的摄入，减少油炸食品、甜食的食用，避免给肝脏造成过多负担。保证足够的蛋白质摄入，可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白。此外，还应注意饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。
2. 运动：适度的运动对老年转氨酶异常者很重要。可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、慢跑等。每周运动3 - 5次，每次运动30分钟左右。运动能够促进血液循环，增强身体的代谢功能，有助于肝脏的健康。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。
3. 作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。每天应尽量在相同的时间上床睡觉和起床，一般老年人每天睡眠应保证7 - 8小时。充足的睡眠有助于肝脏的自我修复和解毒功能的正常发挥。避免熬夜，熬夜会加重肝脏的负担，影响转氨酶的恢复。
4. 情绪：保持良好的情绪状态对肝脏健康至关重要。长期的焦虑、抑郁等不良情绪会影响肝脏的正常功能。可以通过听音乐、下棋、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。乐观积极的心态有助于身体的康复。
5. 药物：如果正在服用可能影响肝功能的药物，应及时与医生沟通，看是否可以调整药物或更换药物。在使用其他药物时，也要谨慎，避免自行用药。一些常见的保肝药物如复方甘草酸苷、水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱等，可在医生的指导下合理使用，但必须遵医嘱。
6. 定期复查：定期到医院进行肝功能检查，监测转氨酶的变化情况。一般建议每3 - 6个月复查一次肝功能。通过定期复查，能够及时发现问题并调整保健方案。
7. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对肝脏造成损害，加重转氨酶异常的情况。老年人应尽量戒烟，限制酒精的摄入，最好做到不饮酒。
老年转氨酶60时，做好日常保健对于恢复肝功能至关重要。通过合理的饮食、适度的运动、规律的作息、良好的情绪、正确使用药物、定期复查以及戒烟限酒等多方面的综合措施，能够有效改善肝脏功能，促进身体的健康。同时，若在保健过程中出现不适或转氨酶持续异常等情况，应及时到正规医院就诊。