卵泡生成素是腺垂体分泌的促进卵泡生长发育的激素，其异常会影响生殖功能和内分泌平衡，应对卵泡生成素异常可从饮食调节、药物治疗、生活方式改善等方面入手，涉及摄入富含雌激素食物、使用激素类药物、保持规律作息等。
1. 了解卵泡生成素异常：卵泡生成素由腺垂体细胞分泌，主要作用是促进卵泡成熟及分泌雌激素。其水平异常可能由多种因素引起，如卵巢功能早衰、下丘脑 - 垂体病变、甲状腺疾病等。卵泡生成素水平过高，可能提示卵巢储备功能下降；水平过低，则可能与下丘脑或垂体功能减退有关。
2. 饮食调节：可以多摄入富含雌激素的食物，如大豆及豆制品，其中含有的大豆异黄酮具有类似雌激素的作用，能在一定程度上调节体内激素水平。还可食用蜂王浆，其含有微量雌激素，有助于维持内分泌平衡。另外，坚果类食物富含不饱和脂肪酸和维生素 E，对卵巢功能有一定的滋养作用，也可适当多吃。
3. 药物治疗：可使用激素类药物进行调节，如戊酸雌二醇，它能补充雌激素，改善因雌激素缺乏导致的卵泡生成素异常。黄体酮也较为常用，可与雌激素联合使用，建立人工周期，调节内分泌。还有克罗米芬，它可以刺激下丘脑 - 垂体轴，调节促性腺激素的分泌，从而改善卵泡生成素水平，但使用时需遵医嘱。
4. 生活方式改善：保持规律的作息十分重要，充足的睡眠有助于内分泌系统的稳定，建议每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠。适当进行运动，如瑜伽、慢跑、游泳等，能增强体质，促进血液循环，对调节激素水平有积极作用。同时，要学会释放压力，避免长期处于紧张、焦虑的状态，可通过听音乐、旅游等方式放松心情。
5. 定期检查：定期进行性激素六项检查，监测卵泡生成素及其他激素的水平变化，以便及时调整治疗方案。同时，进行妇科超声检查，了解卵巢的形态和功能，观察卵泡的发育情况。
卵泡生成素异常会对生殖健康和内分泌系统产生不良影响。通过饮食调节、药物治疗、生活方式改善以及定期检查等方法，可以在一定程度上应对卵泡生成素异常。但每个人的情况不同，治疗方法也应因人而异，若发现卵泡生成素异常，建议及时到正规医院就诊，在专业医生的指导下进行规范治疗。