早上睡醒腰疼常见病因有床垫不合适、腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等。
1. 床垫不合适：床垫过软或过硬都会影响腰椎正常生理曲度。过软的床垫无法给腰部足够支撑，使腰部肌肉在睡眠中持续紧张；过硬的床垫则会使腰部承受较大压力，导致血液循环不畅。长期如此，睡醒后就容易出现腰疼症状。更换合适的床垫，使脊柱保持自然的生理曲度，可缓解此类腰疼。
2. 腰部受凉：睡眠时若腰部保暖不足，受到寒冷刺激，会引起腰部肌肉痉挛、血管收缩，导致局部血液循环障碍，代谢产物堆积，刺激神经末梢，从而产生疼痛。平时要注意腰部保暖，根据天气变化增添衣物，夜间睡眠盖好被子。
3. 腰肌劳损：长期从事弯腰工作、久坐久站或腰部急性损伤后未及时治疗等，都可能引发腰肌劳损。腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织出现慢性损伤性炎症，在睡眠中长时间保持同一姿势，会加重局部炎症反应，睡醒后腰疼明显。可通过休息、热敷、按摩等缓解症状，也可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物减轻疼痛。
4. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退变、损伤等可导致髓核突出，压迫周围神经组织。睡眠时，腰部姿势相对固定，突出的髓核可能对神经的压迫更为明显，引起腰疼，还可能伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状。患者应卧床休息，可进行牵引、理疗等治疗，必要时需遵医嘱使用甲钴胺、维生素B12等营养神经药物，以及甘露醇等减轻神经根水肿的药物。
5. 强直性脊柱炎：这是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱等部位。患者在晨起时会出现腰部疼痛、僵硬，活动后症状可有所缓解。疾病晚期可导致脊柱强直、畸形。治疗上可遵医嘱使用柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、来氟米特等药物控制病情发展，同时配合适当的康复锻炼。
早上睡醒腰疼可能由多种原因引起，不同病因的治疗方法也有所不同。如果腰疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行详细检查，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势和生活习惯，预防腰部疾病的发生。