肚脐眼周围一阵阵绞疼可能由多种原因引起，如饮食不当、腹部着凉、肠道痉挛、肠道寄生虫感染、肠梗阻等。缓解这种疼痛可通过热敷腹部、按摩穴位、合理用药等方法。
1. 热敷腹部：当出现肚脐眼周围绞疼时，热敷是一种简单有效的方法。热敷能促进局部血液循环，缓解肠道痉挛。可以使用热水袋或热毛巾，温度以感觉温热舒适为宜，避免烫伤皮肤。将其敷在肚脐眼周围，每次热敷时间约15 - 20分钟，可根据疼痛缓解情况重复进行。
2. 按摩穴位：按摩特定穴位也有助于缓解疼痛。比如足三里穴，它位于外膝眼下三寸，距胫骨前缘一横指处。用手指按压此穴位，力度适中，以有酸胀感为宜，每次按压3 - 5分钟。还有中脘穴，位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。按摩该穴位能调节胃肠功能，减轻疼痛，同样每次按摩3 - 5分钟。
3. 合理用药：若疼痛较为严重，可在医生指导下合理使用药物。如颠茄片，它能解除胃肠道平滑肌痉挛，缓解疼痛。还有消旋山莨菪碱片，可用于缓解胃肠绞痛。另外，匹维溴铵片也能作用于胃肠道，调节肠道运动，减轻疼痛症状。但务必遵医嘱使用药物。
4. 调整饮食：在疼痛发作期间，饮食要特别注意。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以防加重肠道负担。可选择一些清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等。同时，要注意饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。
5. 及时就医：如果经过上述方法处理后，疼痛仍未缓解或持续加重，伴有呕吐、腹泻、发热等其他症状，可能是较为严重的疾病，如肠梗阻、阑尾炎等。此时应及时前往正规医院就诊，进行详细的检查，如腹部超声、CT等，以明确病因，并接受专业的治疗。
肚脐眼周围一阵阵绞疼会给人带来不适，通过热敷腹部、按摩穴位、合理用药等方法，通常能在一定程度上缓解疼痛。同时，调整饮食也有助于减轻肠道负担。但如果疼痛情况复杂或持续不缓解，一定要及时就医，以免延误病情。