PR间期缩短可能由多种因素引起，会给患者带来心理压力，可通过深呼吸放松、运动锻炼、培养兴趣爱好、社交互动、心理暗示等情绪调节法缓解压力，还可借助药物治疗，同时要及时就医诊断。
1. 了解PR间期缩短：PR间期是心电图上代表心房开始除极至心室开始除极的时间。PR间期缩短可能是由于预激综合征、交感神经兴奋等原因导致。预激综合征是一种先天性的心脏传导异常，会使心房的电信号提前激动心室；交感神经兴奋则可能因运动、情绪激动、饮酒等因素引发，导致心跳加快，从而出现PR间期缩短。这种情况可能会让患者担心自己的心脏健康，产生心理压力。
2. 深呼吸放松：深呼吸是一种简单有效的放松方法。找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，感觉腹部像气球一样膨胀起来，然后再缓缓地呼气，感受腹部逐渐收缩。每次呼吸尽量保持均匀、缓慢、深沉，重复做几分钟，可帮助放松身体，缓解紧张情绪。
3. 运动锻炼：适当的运动有助于释放压力和焦虑情绪。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。运动能够促进身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质具有调节情绪的作用，能使人感到愉悦和放松。每周坚持运动3 - 5次，每次30分钟左右。
4. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，能够转移注意力，忘却压力。比如绘画、书法、摄影、音乐等。当专注于这些兴趣爱好时，大脑会进入一种专注和放松的状态，有助于缓解因PR间期缩短带来的心理负担。
5. 社交互动：与家人、朋友或同事进行交流和互动，分享自己的感受和担忧。社交支持能够提供情感上的安慰和理解，让人感到不再孤单。可以定期组织聚会、参加社交活动，或者与亲朋好友通过电话、网络保持联系。
6. 心理暗示：积极的心理暗示对调节情绪有重要作用。可以每天给自己一些正面的心理暗示，如“我的身体很健康，我能够应对一切”等。通过不断重复这些积极的话语，改变潜意识，增强自信心和心理韧性。
7. 药物治疗：在医生的指导下，可使用一些调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1、甲钴胺等。这些药物有助于改善神经功能，缓解因交感神经兴奋等原因导致的不适症状，但需遵医嘱使用。
8. 及时就医：如果PR间期缩短引起的压力持续不缓解，或者出现心悸、胸闷、头晕等不适症状加重的情况，应及时到心血管内科就诊。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，制定个性化的治疗方案。
PR间期缩短可能会给患者带来心理压力，通过深呼吸放松、运动锻炼、培养兴趣爱好、社交互动、心理暗示等情绪调节方法，以及必要时的药物治疗和及时就医诊断，能够有效缓解压力，保持身心健康。患者应重视自身的心理状态，积极采取有效的调节措施。