运动对尿隐血3+的改善情况受多种因素影响，如尿隐血的病因、运动的类型、运动的强度、身体的整体状况、是否配合治疗等。
1. 尿隐血的病因：尿隐血3+可能由多种原因引起，比如泌尿系统感染、结石、肾小球肾炎、肿瘤等。如果是泌尿系统感染，适度运动可能有助于增强身体免疫力，促进炎症的恢复，对改善尿隐血有一定帮助；但若是肾小球肾炎等肾脏实质性病变，过度运动可能会加重肾脏负担，不利于病情恢复。
2. 运动的类型：不同类型的运动对尿隐血3+的影响不同。有氧运动如散步、慢跑、游泳等，相对较为温和，有助于促进血液循环，增强身体抵抗力，在病情允许的情况下，适当进行这类运动可能对改善尿隐血有积极意义。而剧烈的无氧运动，如短跑、举重等，可能会使身体处于应激状态，增加肾脏的代谢负担，可能导致尿隐血情况加重。
3. 运动的强度：运动强度至关重要。如果运动强度过大，身体会产生过多的代谢废物，肾脏需要过滤和排泄这些废物，从而增加肾脏的负担，可能使尿隐血加重。相反，适度的运动强度，能让身体在运动中得到锻炼，又不会给肾脏造成过大压力，更有利于身体恢复。例如，对于身体状况较好的患者，可以每周进行3 - 5次，每次30分钟左右的中等强度有氧运动。
4. 身体的整体状况：患者的年龄、是否有其他基础疾病等整体身体状况会影响运动对尿隐血的改善效果。年轻、身体状况较好且无其他严重基础疾病的患者，可能更能耐受运动带来的身体变化，运动对改善尿隐血的积极作用可能更明显。而年龄较大或伴有其他慢性疾病的患者，运动时需要更加谨慎，以免引发其他健康问题。
5. 是否配合治疗：运动不能替代正规的治疗。如果患者在发现尿隐血3+后，仅依靠运动而不进行针对性的治疗，病情可能会延误。在治疗方面，针对泌尿系统感染，常用的药物有阿莫西林、头孢呋辛、左氧氟沙星等；对于结石，可能需要根据结石的大小和位置选择药物排石或手术治疗；肾小球肾炎则可能需要使用糖皮质激素如泼尼松、免疫抑制剂如环磷酰胺等进行治疗。患者应在医生的指导下进行规范治疗，并结合适当的运动，这样才更有利于尿隐血的改善。
运动对尿隐血3+的改善并非绝对，需要综合考虑尿隐血的病因、运动的类型和强度、身体的整体状况以及是否配合治疗等因素。在发现尿隐血3+后，患者应及时到正规医院就诊，明确病因，在医生的指导下制定合理的运动和治疗方案，切不可盲目运动，以免加重病情。