孕产妈妈体温38度时，可通过物理降温、补充水分、调整饮食、适当休息等方式安全降温，同时要关注体温变化，必要时合理用药。

1. 物理降温：使用湿毛巾敷额头，水分蒸发可带走热量，帮助降低体温。也可用温水擦拭孕产妈妈的颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发散热。还可以使用退热贴，其能持续发挥降温作用，且使用方便。

2. 补充水分：多喝温开水，能促进身体新陈代谢，加快汗液和尿液排出，带走体内热量。也可适量饮用鲜榨果汁，如橙汁、苹果汁等，既能补充水分，又能提供维生素等营养物质，增强身体抵抗力。

3. 调整饮食：饮食宜清淡易消化，可选择小米粥、软面条等食物，减轻肠胃负担。多吃新鲜蔬菜和水果，如白菜、胡萝卜、香蕉等，为身体补充维生素和矿物质。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体不适。

4. 适当休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的恢复。休息时要注意室内环境，保持安静、舒适、通风良好。避免过度劳累和剧烈运动，以免影响身体恢复。

5. 合理用药：如果体温持续不降或有上升趋势，可在医生指导下使用药物降温。常用的药物有对乙酰氨基酚等，这些药物在孕期使用相对安全，但必须严格遵医嘱。

孕产妈妈体温38度时，可先尝试物理降温、补充水分、调整饮食和适当休息等方法。若体温持续异常，应及时就医，在医生的指导下合理用药，以确保孕产妈妈和宝宝的健康。

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