空气差易导致感冒流鼻涕，可通过佩戴口罩、保持室内空气流通、增强免疫力、注意个人卫生、避免前往人员密集场所等方式进行防护。
1. 佩戴口罩：在空气污染严重时，佩戴合适的口罩能有效过滤空气中的有害颗粒和病菌。常见的医用外科口罩、N95口罩等都有较好的防护效果。医用外科口罩可阻挡大部分细菌和飞沫，N95口罩对微小颗粒的过滤效率更高。佩戴口罩能减少吸入污染物的机会，降低感冒的风险。
2. 保持室内空气流通：经常开窗通风，能让室内外空气交换，降低室内有害气体和病菌的浓度。可在每天早、中、晚各开窗通风一次，每次通风时间不少于30分钟。也可使用空气净化器，它能过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，改善室内空气质量。
3. 增强免疫力：合理饮食是增强免疫力的基础，应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。可多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。适量运动也有助于提高身体免疫力，每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。此外，充足的睡眠能让身体得到充分休息，恢复体力，增强免疫力。
4. 注意个人卫生：勤洗手能有效去除手上的病菌，减少感染的机会。洗手时应使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗至少20秒。避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位是病菌进入人体的主要途径。
5. 避免前往人员密集场所：人员密集场所空气流通不畅，病菌容易传播。在空气污染严重时，应尽量避免前往商场、超市、电影院等人员密集的场所。如果必须前往，应佩戴好口罩，并尽量减少停留时间。
空气差容易引发感冒流鼻涕等症状，通过佩戴口罩、保持室内空气流通、增强免疫力、注意个人卫生和避免前往人员密集场所等防护措施，能有效降低感染的风险。在日常生活中，应重视空气质量对健康的影响，采取科学合理的防护方法，保护好自己的身体健康。若出现感冒症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。