解决左肋骨下方按压疼痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、针对病因治疗、手术治疗等方法。
1. 调整生活方式：左肋骨下方按压疼痛可能是由于过度劳累、姿势不良等因素引起。此时需要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足的睡眠。同时，要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或伏案工作。在饮食方面，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物，以增强身体的抵抗力。
2. 物理治疗：物理治疗是缓解左肋骨下方按压疼痛的常用方法。热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。可使用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。按摩也能起到一定的效果，通过专业的按摩手法，放松肌肉，改善局部的气血运行。但按摩时要注意力度适中，避免用力过猛加重疼痛。此外，针灸、拔罐等中医物理疗法也对缓解疼痛有帮助，可刺激穴位，调节身体的气血平衡。
3. 药物治疗：如果疼痛较为明显，可使用药物进行治疗。非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，具有抗炎、止痛的作用，可以缓解轻至中度的疼痛。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，对于因肌肉紧张引起的疼痛有较好的效果。若疼痛是由神经因素导致，还可使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等。使用药物时需遵医嘱。
4. 针对病因治疗：左肋骨下方按压疼痛可能是由多种疾病引起的，需要针对不同的病因进行治疗。如果是胃炎、胃溃疡等消化系统疾病导致的疼痛，可使用抑酸剂如奥美拉唑、雷贝拉唑等，以及胃黏膜保护剂如铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等进行治疗。若是胸膜炎引起的疼痛，需要根据病因进行抗感染或抗结核治疗。如果是肋软骨炎，可使用糖皮质激素类药物进行局部封闭治疗。
5. 手术治疗：在某些情况下，如肋骨骨折、肿瘤等引起的左肋骨下方按压疼痛，可能需要进行手术治疗。肋骨骨折如果移位明显，影响呼吸功能或愈合不良，可能需要手术复位和固定。对于肿瘤性疾病，需要根据肿瘤的性质、分期等情况，选择合适的手术方式进行切除。
左肋骨下方按压疼痛的原因较为复杂，解决方法也多种多样。在出现疼痛症状时，应及时就医，明确病因，然后选择合适的治疗方法。调整生活方式、物理治疗、药物治疗、针对病因治疗和手术治疗等方法可以单独使用，也可以联合使用，以达到最佳的治疗效果。同时，在治疗过程中要严格遵医嘱，注意观察病情变化。