心理压力大加重非萎缩性胃炎，可通过心理调节、饮食调整、药物治疗、运动锻炼、生活习惯改善等方式进行干预和治疗。
1. 心理调节：心理压力会影响神经系统功能，进而干扰胃肠道的正常蠕动和消化液分泌，加重非萎缩性胃炎症状。可采用深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，减轻心理压力。也可多与家人、朋友交流沟通，分享感受，释放不良情绪。必要时可寻求心理咨询师的帮助，进行专业的心理疏导。
2. 饮食调整：饮食上要规律进食，定时定量，避免暴饮暴食。减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，这些食物会刺激胃黏膜，加重炎症。增加富含维生素、膳食纤维的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于保护胃黏膜。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，防止胃肠道感染。
3. 药物治疗：常用药物有质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等，可抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁、枸橼酸铋钾、硫糖铝等，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，促进胃黏膜修复。促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，可增强胃肠蠕动，改善消化不良症状。具体用药需遵医嘱。
4. 运动锻炼：适当的运动可以增强体质，提高免疫力，促进胃肠道蠕动，改善消化功能。可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。每周至少进行3 - 5次运动，每次运动30分钟以上。
5. 生活习惯改善：要保证充足的睡眠，每晚睡眠时间不少于7 - 8小时，良好的睡眠有助于身体恢复和胃肠道的自我修复。戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对胃黏膜造成损害。注意腹部保暖，避免着凉，尤其是在季节交替和寒冷天气时。
心理压力大是加重非萎缩性胃炎的重要因素之一。通过心理调节、饮食调整、药物治疗、运动锻炼和生活习惯改善等多方面的综合干预，能够有效缓解症状，促进胃黏膜修复，有望实现根治。在治疗过程中，要严格遵医嘱用药，定期复查。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。