帮助手指僵硬的家人，可从了解病因、进行康复锻炼、提供生活协助、做好饮食护理、关注心理状态等方面入手。
1. 了解病因：手指僵硬可能由多种原因引起，如类风湿关节炎、骨关节炎、腱鞘炎等。类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，会导致关节滑膜炎症，进而引起手指关节肿胀、疼痛和僵硬；骨关节炎则是由于关节软骨磨损、骨质增生等原因导致，常见于中老年人；腱鞘炎是由于手指过度活动，导致腱鞘发生炎症，引起手指疼痛、活动受限和僵硬。了解病因有助于采取针对性的措施。
2. 进行康复锻炼：康复锻炼对于缓解手指僵硬非常重要。可以指导家人进行手指伸展、握拳、弯曲等动作，每个动作重复多次，每天进行几组。也可以使用握力球、弹力带等辅助工具进行锻炼，增强手指肌肉力量。此外，还可以进行热敷、按摩等物理治疗，促进手指血液循环，缓解僵硬症状。热敷时可以使用热毛巾或热水袋，每次热敷15 - 20分钟，每天2 - 3次；按摩时可以用手指轻轻揉搓手指关节和肌肉，从指尖向手腕方向按摩。
3. 提供生活协助：在日常生活中，家人可以提供一些必要的协助，减轻手指的负担。例如，帮助家人选择合适的餐具，使用有手柄的勺子、叉子等，方便握持；在开关门窗、拧瓶盖等操作时，提供帮助；为家人准备一些辅助工具，如长柄鞋拔、穿衣辅助器等，方便生活自理。
4. 做好饮食护理：合理的饮食对于改善手指僵硬也有一定的帮助。可以让家人多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。蛋白质是身体修复和生长的重要物质，维生素和矿物质对于维持关节健康也非常重要。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒。
5. 关注心理状态：手指僵硬可能会给家人带来一定的心理压力，影响其情绪和生活质量。家人要关注其心理状态，给予关心和鼓励，帮助其树立战胜疾病的信心。可以陪家人聊天、散步、参加一些娱乐活动，缓解其焦虑和抑郁情绪。
帮助手指僵硬的家人需要从多个方面入手，了解病因是基础，康复锻炼是关键，生活协助、饮食护理和心理关怀也不可或缺。通过家人的悉心照顾和关怀，可以有效缓解手指僵硬的症状，提高家人的生活质量。如果手指僵硬症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。