用香砂养胃丸改善睡眠是否靠谱，需从香砂养胃丸的功效、睡眠问题的成因、脾胃与睡眠的关系、其他改善睡眠的药物、就医建议等方面综合判断。香砂养胃丸主要针对脾胃，睡眠成因多样，脾胃失调可能影响睡眠，还有其他药物可助眠，必要时需就医。
1. 香砂养胃丸的功效：香砂养胃丸是一种常见的中成药，主要成分有木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓等。其具有温中和胃的作用，常用于治疗胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满，症状表现为胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠等。从其功效来看，主要是作用于消化系统。
2. 睡眠问题的成因：睡眠问题的产生原因较为复杂，包括心理因素如焦虑、抑郁、压力过大；环境因素如噪音、光线、温度不适；生活习惯因素如熬夜、睡前过度兴奋、饮用咖啡或浓茶；疾病因素如疼痛、呼吸障碍、内分泌失调等。不同的成因需要不同的解决方法。
3. 脾胃与睡眠的关系：中医理论中，脾胃功能与睡眠存在一定联系。脾胃为后天之本，气血生化之源。若脾胃失调，可能导致气血不足，心神失养，从而影响睡眠。当因脾胃虚寒、消化不良等导致睡眠不佳时，香砂养胃丸通过调理脾胃，有可能间接改善睡眠。但并非所有睡眠问题都与脾胃有关。
4. 其他改善睡眠的药物：除香砂养胃丸外，还有一些药物可用于改善睡眠。例如，安神补脑液具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等。枣仁安神胶囊能养血安神，用于心血不足所致的失眠、健忘、心烦、头晕等。柏子养心丸可补气、养血、安神，用于心气虚寒、心悸易惊、失眠多梦等。
5. 就医建议：如果存在睡眠问题，不能盲目依赖香砂养胃丸。应先自我分析睡眠问题的可能成因，调整生活习惯和睡眠环境。若睡眠问题持续存在或严重影响生活质量，建议前往正规医院的神经内科、中医内科或睡眠专科就诊，进行详细检查和诊断，以确定病因并采取针对性的治疗措施。
用香砂养胃丸改善睡眠是否靠谱不能一概而论。香砂养胃丸主要作用于脾胃，对于因脾胃失调导致的睡眠问题可能有一定帮助，但对于其他原因引起的睡眠问题效果可能不佳。在面对睡眠问题时，应综合考虑多种因素，可尝试调整生活方式，也可在医生指导下合理选用药物。若睡眠问题严重，务必及时就医，以获得科学有效的治疗。