腋窝温度测量在日常生活与医疗中常用，正确认识腋窝温度加0.5这一说法，需了解体温测量方式、正常体温范围、腋窝温度加0.5的由来、影响体温测量的因素以及正确测量体温的方法等。
1. 体温测量方式：常见的体温测量部位有腋窝、口腔、直肠。不同部位的体温存在差异，腋窝温度相对较低，口腔温度适中，直肠温度较高。这是因为不同部位的血液循环、散热情况以及所处环境不同。
2. 正常体温范围：腋窝正常体温范围一般在36℃ - 37℃，口腔正常体温范围约为36.3℃ - 37.2℃，直肠正常体温范围大概在36.5℃ - 37.7℃。这些正常范围是经过大量医学研究和临床实践确定的，可作为判断人体是否发热的参考。
3. 腋窝温度加0.5的由来：过去认为，腋窝测量的体温比人体深部体温略低，加0.5℃是为了更接近深部体温。但现在研究表明，这种做法并不科学。因为腋窝温度本身有其正常范围，直接依据腋窝测量的实际温度判断即可。
4. 影响体温测量的因素：测量前剧烈运动、饮用热水、情绪激动等，会使体温暂时升高；测量时体温计未夹紧、测量时间不足，会导致测量结果不准确；环境温度过高或过低，也会对腋窝温度产生影响。
5. 正确测量体温的方法：测量前，将体温计的水银柱甩到35℃以下。测量时，保持腋窝干燥，将体温计的水银端放在腋窝深处，夹紧上臂，测量时间不少于5分钟。测量后，读取体温计的示数。
6. 发热的判断：当腋窝温度超过37.3℃时，可认为发热。低热范围是37.3℃ - 38℃，中度发热为38.1℃ - 39℃，高热是39.1℃ - 40℃，超高热则超过41℃。发热可能是由感染、炎症、自身免疫性疾病等多种原因引起。
7. 发热的处理：低热时，可采用物理降温方法，如用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，或使用退热贴。中度发热及以上，应及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。
正确认识腋窝温度加0.5这一说法，对于准确判断体温、及时发现健康问题至关重要。社区健康教育应普及体温测量的正确知识，让居民了解不同体温测量方式的特点、正常体温范围以及影响测量结果的因素。这样，居民在日常生活中能更准确地测量体温，及时发现发热等异常情况，并采取正确的处理措施。若出现发热等症状且无法自行判断或处理，应及时前往正规医院就诊。