颈椎病是常见职业病，与环境和职业因素相关，其成因包括长期不良姿势、颈部劳损、颈椎退变、外伤、风寒湿邪侵袭等。治疗颈椎病，除常规医疗手段，睡觉保持正确睡姿是良方，还可结合药物、物理、运动、手术等方法。
1. 成因：长期不良姿势，如办公室职员、电脑操作员、司机等职业人群，长时间低头工作或保持固定姿势，使颈部肌肉持续紧张，易引发颈椎病。颈部劳损，日常生活中颈部过度活动或反复损伤，积累到一定程度会导致颈椎结构改变。颈椎退变，随年龄增长，颈椎间盘水分减少、弹性降低，椎体骨质增生，压迫周围神经、血管等组织。外伤，颈部受到外力撞击、扭伤等，破坏颈椎稳定性，诱发颈椎病。风寒湿邪侵袭，颈部受风寒湿邪影响，导致局部气血运行不畅，肌肉痉挛，引发疼痛和僵硬。
2. 正确睡姿的作用：仰卧时，可使颈部和脊柱保持自然生理曲度，减轻颈椎压力，放松颈部肌肉。侧卧时，应保持脊柱在一条直线上，避免颈椎扭曲。合适的枕头能为颈椎提供良好支撑，维持颈椎正常生理曲度。
3. 药物治疗：非甾体抗炎药可减轻炎症和疼痛，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等。肌肉松弛剂能缓解颈部肌肉紧张，如氯唑沙宗、乙哌立松等。神经营养药物可促进神经修复，如甲钴胺、维生素B12等。需遵医嘱使用。
4. 物理治疗：牵引治疗通过拉伸颈部，增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力，缓解神经压迫。按摩推拿可促进局部血液循环，放松肌肉，改善颈椎关节活动度。针灸治疗刺激穴位，调节气血运行，缓解疼痛和麻木症状。热敷能促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
5. 运动治疗：颈部伸展运动可缓解颈部肌肉紧张，增强颈部肌肉力量。游泳是全身性运动，对颈椎压力小，可锻炼颈部肌肉。太极拳等传统运动注重身体的协调性和柔韧性，有助于改善颈椎功能。
6. 手术治疗：保守治疗无效或病情严重时，可考虑手术治疗。手术方式有前路手术、后路手术等，目的是解除神经压迫，重建颈椎稳定性。
颈椎病作为常见职业病，受环境和职业因素影响大。治疗颈椎病需综合多种方法，睡觉保持正确睡姿是重要环节，能有效减轻颈椎压力，辅助治疗。同时，结合药物、物理、运动等治疗方法，可更好地缓解症状，促进康复。若颈椎病症状严重，应及时到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗。