职场人熬夜后痰堵气管较为危险，可通过改变体位、咳嗽排痰、拍背助排、使用药物、及时就医等方式自救。

1. 改变体位：当职场人熬夜后出现痰堵气管情况，可尝试站立位，身体微微前倾，双脚分开与肩同宽，这样的姿势有利于膈肌上移，增加胸腔压力，辅助痰液排出。也可采用俯卧位，趴在床边或椅子上，头低脚高，借助重力作用使痰液更容易咳出。

2. 咳嗽排痰：进行有效咳嗽，先深吸气，然后短暂屏气，再用力从胸部深处咳出，而不是从喉咙浅咳。这样可以产生足够的气流将痰液咳出气管。

3. 拍背助排：他人可协助拍背，手掌呈空心状，从下往上、从外向内轻轻拍打患者背部，通过震动帮助松动痰液，促进痰液排出。拍打的力度要适中，避免过于用力造成伤害。

4. 使用药物：可使用祛痰药物，如氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸等。这些药物能降低痰液黏稠度，使痰液更容易咳出。但使用药物时需遵医嘱。

5. 及时就医：如果通过上述方法痰液仍无法排出，且出现呼吸困难、口唇发紫等症状，应立即前往正规医院急诊科或呼吸内科就诊，医生会根据具体情况进行专业处理，如吸痰等操作。

职场人熬夜后痰堵气管是一种需要引起重视的情况。在遇到这种状况时，可先尝试改变体位、咳嗽排痰、拍背助排等自救方法，也可合理使用祛痰药物。但如果症状严重，务必及时就医，以保障生命健康。平时职场人应尽量避免熬夜，保持良好的生活习惯，减少此类情况的发生。

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