D二聚体是纤维蛋白降解产物，其水平变化反映体内凝血和纤溶系统的平衡。四季调养可从饮食、运动、作息、情志、药物辅助等方面入手，让D二聚体保持健康状态。
1. 春季调养：春季万物复苏，阳气上升。饮食上可多吃一些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、菠菜、茼蒿等，有助于调节身体气血运行。运动方面，可选择踏青、放风筝等户外活动，促进新陈代谢，增强体质。作息要遵循早睡早起的原则，顺应自然规律。春季人们情绪容易波动，要注意保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪影响身体的气血循环，进而影响D二聚体水平。药物辅助上，可在医生指导下适当服用一些具有疏肝理气功效的中药，如柴胡、郁金、香附等。
2. 夏季调养：夏季气候炎热，人体出汗较多。饮食应清淡，多吃清热解暑、健脾利湿的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜等，避免食用过多辛辣、油腻、生冷食物，以防损伤脾胃功能，影响身体的正常代谢。运动可选择在清晨或傍晚较为凉爽的时候进行，如散步、太极拳等，避免在烈日下剧烈运动，防止中暑。作息上要保证充足的睡眠，适当午休，以恢复体力。夏季人们容易心烦气躁，要注意调节情绪，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力，保持平静的心态。药物辅助方面，可遵医嘱服用藿香、佩兰、荷叶等具有清热化湿作用的中药。
3. 秋季调养：秋季气候干燥，易伤肺阴。饮食上应多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳、梨等，以滋养肺阴，防止燥邪入侵。运动可选择登高、慢跑等，增强肺功能。作息要早睡早起，以顺应秋季收敛之气。秋季落叶飘零，容易使人产生悲秋情绪，要注意培养乐观的心态，多参加社交活动，丰富生活。药物辅助可选用沙参、麦冬、玉竹等滋阴润肺的中药。
4. 冬季调养：冬季气候寒冷，人体阳气内藏。饮食要温热滋补，可适当多吃一些羊肉、桂圆、核桃等食物，以补充阳气，增强抗寒能力。运动要适度，避免过度劳累和出汗过多，可选择在室内进行一些有氧运动，如瑜伽、健身操等。作息要早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以养藏体内阳气。冬季人们户外活动减少，容易情绪低落，要注意调节情绪，可通过晒太阳、与家人朋友交流等方式改善心情。药物辅助可遵医嘱服用人参、黄芪、杜仲等具有温补作用的中药。
5. 日常综合调养：除了四季不同的调养方法外，日常生活中还要注意戒烟限酒，避免吸烟和过量饮酒对血管造成损伤，影响凝血和纤溶系统。定期进行体检，监测D二聚体水平，以及时发现异常并采取相应的措施。保持良好的个人卫生习惯，预防感染，因为感染也可能导致D二聚体水平升高。
四季调养对于让D二聚体保持健康状态至关重要。通过在不同季节采取相应的饮食、运动、作息、情志调节以及必要的药物辅助等措施，结合日常的综合调养，可以维持体内凝血和纤溶系统的平衡，促进身体健康。但在使用药物辅助调养时，一定要遵医嘱，如有异常情况应及时到正规医院就诊。