测试肾虚可关注身体症状、尿液情况、肾功能检查指标等，具体如腰膝酸软、夜尿增多、血肌酐、尿素氮、内生肌酐清除率等。
1. 身体症状：肾虚者常出现腰膝酸软，这是由于肾脏精气亏虚，不能滋养腰部和膝部所致。还可能伴有头晕耳鸣，因为肾开窍于耳，脑为髓海，肾虚则髓海不足，耳部失养。神疲乏力也是常见症状，肾藏精，精能化气，肾虚则气不足，导致身体疲倦。另外，性功能减退也可能与肾虚有关，男性可能出现阳痿、早泄，女性可能出现月经不调等。
2. 尿液情况：夜尿增多是肾虚的一个重要表现。正常情况下，夜间排尿次数一般为0 - 1次，如果夜尿次数达到2次及以上，且尿量较多，可能提示肾虚。尿液泡沫增多且长时间不消散，可能是尿液中蛋白质含量增加，这也可能与肾脏功能受损有关。尿液颜色异常，如出现血尿或者尿液颜色加深、变混浊等，也需要警惕肾虚的可能。
3. 血肌酐：血肌酐是反映肾小球滤过功能的重要指标。当肾脏功能受损时，肾小球滤过功能下降，血肌酐水平会升高。一般来说，成年男性血肌酐正常范围在53 - 106μmol/L，成年女性在44 - 97μmol/L。如果血肌酐值超出正常范围，可能提示肾脏存在一定问题。
4. 尿素氮：尿素氮是蛋白质代谢的终末产物，主要经肾脏排泄。当肾脏功能减退时，尿素氮排出减少，血中尿素氮水平升高。正常成人空腹尿素氮为3.2 - 7.1mmol/L。尿素氮升高可能与多种因素有关，但如果排除了高蛋白饮食、消化道出血等因素后，尿素氮持续升高，可能与肾虚导致的肾功能异常有关。
5. 内生肌酐清除率：内生肌酐清除率能更准确地反映肾小球滤过功能。它是通过收集24小时尿液，同时测定血肌酐和尿肌酐，计算得出。一般来说，内生肌酐清除率的正常范围在80 - 120ml/min。如果内生肌酐清除率降低，提示肾脏功能可能受损。
测试肾虚需要综合考虑身体症状、尿液情况以及肾功能检查指标等多个方面。通过关注腰膝酸软、夜尿增多等身体表现，以及血肌酐、尿素氮、内生肌酐清除率等指标的变化，可以初步判断是否存在肾虚的情况。但最终的诊断还需要结合患者的具体情况，由专业医生进行综合评估。如果发现异常，应及时到正规医院肾内科就诊，以便明确病因，采取相应的治疗措施。