白天总想睡觉可能由多种疾病引起，常见的有睡眠呼吸暂停低通综合征、发作性睡病、甲状腺功能减退症、贫血、心脑血管疾病等。
1. 睡眠呼吸暂停低通综合征：这是一种睡眠呼吸疾病，患者在睡眠过程中会反复出现呼吸暂停或低通气的情况，导致睡眠结构紊乱，夜间睡眠质量差，进而白天嗜睡。患者通常伴有打鼾、憋醒等症状。治疗方法包括改变睡眠姿势，尽量侧卧位睡眠；使用口腔矫治器，适用于轻度患者；病情较重者可使用持续气道正压通气治疗。药物方面，可遵医嘱使用乙酰唑胺、甲羟孕酮等，以改善呼吸状况。
2. 发作性睡病：是一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为不可抗拒的短期睡眠发作。患者会在白天突然感到极度困倦，然后很快入睡，发作时间不定，可能在走路、吃饭、工作等任何时候发生。目前治疗主要以药物治疗和生活方式调整为主。药物如莫达非尼、哌甲酯、羟丁酸钠等，可帮助患者保持清醒。同时，患者应养成规律的作息时间，适当进行体育锻炼。
3. 甲状腺功能减退症：简称甲减，是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。甲状腺激素对人体的新陈代谢起着重要作用，甲减患者甲状腺激素水平低，身体代谢减慢，会出现乏力、嗜睡等症状。治疗上主要是补充甲状腺激素，常用药物有左甲状腺素钠、甲状腺片等。患者需定期复查甲状腺功能，以便调整药物剂量。
4. 贫血：指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见综合征。贫血时，血液携带氧气的能力下降，大脑等重要器官缺氧，就会导致头晕、乏力、嗜睡等症状。治疗要根据贫血的类型进行，缺铁性贫血可补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等；巨幼细胞贫血可补充叶酸和维生素B12。同时，患者应多吃富含铁和维生素的食物。
5. 心脑血管疾病：如脑动脉硬化、冠心病等。脑动脉硬化会导致血管狭窄，脑供血不足，大脑缺氧就会引起嗜睡。冠心病患者心脏功能下降，泵血能力减弱，也会影响全身的血液循环，导致大脑等器官缺血缺氧。治疗心脑血管疾病需要综合治疗，包括改善生活方式，如戒烟限酒、低盐低脂饮食等；药物治疗，如使用阿司匹林、阿托伐他汀、硝酸甘油等，具体用药需遵医嘱。
白天总想睡觉可能是身体发出的疾病信号，以上介绍的5种疾病都可能导致这一症状。如果出现白天嗜睡的情况，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。早期发现和治疗疾病，有助于改善症状，提高生活质量。