备孕妈妈寻找排卵期易孕时间，可通过月经周期推算、基础体温测量、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、B超监测等方法。
1. 月经周期推算：对于月经周期规律的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右。以月经周期28天为例，第14天左右可能是排卵日，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期，此期间受孕几率相对较高。但月经周期不规律的女性，这种方法准确性会降低。
2. 基础体温测量：基础体温是指人体在经过6 - 8小时睡眠后，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。在月经周期中，女性的基础体温呈周期性变化。在排卵前，基础体温较低，排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录，当发现体温升高且持续一段时间，可能已经排卵。
3. 宫颈黏液观察：随着雌激素水平不断提高，在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度可达10cm以上。观察宫颈黏液的变化，当出现这种典型的拉丝状黏液时，预示着即将排卵，此时同房受孕机会较大。在非排卵期，宫颈黏液则比较黏稠。
4. 排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预知是否排卵。一般在月经周期的第10天开始检测，每天在同一时间收集尿液进行检测。当试纸出现强阳性时，说明LH即将达到峰值，通常在24 - 48小时内会排卵。
5. B超监测：B超监测是一种较为准确的方法。从月经周期的第10天左右开始，通过B超观察卵泡的发育情况。可以清晰地看到卵泡的大小、形态以及是否排卵。当卵泡直径达到18 - 25mm时，表明卵泡已经成熟，随时可能排卵。医生会根据卵泡的发育情况指导同房时间，提高受孕几率。
备孕妈妈可以根据自身情况选择合适的方法来寻找排卵期易孕时间。多种方法结合使用，能提高判断的准确性。不过，备孕是一个自然的过程，保持轻松的心态也非常重要。如果长时间备孕未成功，建议到正规医院的生殖健康科或妇产科就诊，进行全面的检查和咨询。