空气水质差会从多个方面影响心理健康，如空气污染导致生理不适、水质不佳引发身体疾病、环境因素影响情绪、长期暴露增加心理压力、缺乏良好环境易致心理失衡等。
1. 空气污染导致生理不适：空气中的污染物如颗粒物、有害气体等，被人体吸入后会刺激呼吸道，引发咳嗽、气喘等症状。长期处于这样的环境中，还可能导致慢性呼吸道疾病。身体的不适会进一步影响心理状态，使人感到烦躁、焦虑。
2. 水质不佳引发身体疾病：水质差可能含有细菌、病毒、重金属等有害物质。饮用或接触这样的水，容易引发胃肠道疾病、皮肤病等。身体患病会给人带来痛苦和不便，从而影响心理健康，可能出现抑郁、恐惧等情绪。
3. 环境因素影响情绪：恶劣的空气和水质营造出的不良环境，会给人一种压抑的感觉。污浊的空气、有异味的水，都会让人心情不愉快。长期处于这样的环境中，情绪容易变得低落，对生活的满意度也会降低。
4. 长期暴露增加心理压力：如果长期生活在空气水质差的环境中，人们会时刻担心自己的健康问题。这种对健康的担忧会转化为心理压力，使人长期处于紧张、不安的状态。心理压力过大可能导致失眠、注意力不集中等问题。
5. 缺乏良好环境易致心理失衡：良好的空气和水质是人们正常生活的基础。当缺乏这样的环境时，人们会觉得生活质量下降。与生活在优质环境中的人相比，会产生心理落差，进而导致心理失衡，可能出现嫉妒、自卑等不良心理。
针对这些问题，可以采取一些措施来改善。在改善空气方面，可以使用空气净化器，种植绿色植物来吸收有害气体。在改善水质方面，可以安装净水器，确保饮用水的安全。同时，要保持良好的心态，通过适当的运动、社交活动来缓解心理压力。如果心理问题较为严重，可以考虑使用一些调节情绪的药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但需遵医嘱。
空气水质差对心理健康的影响不容忽视。空气污染和水质不佳会通过多种途径影响人们的心理状态，导致各种心理问题。因此，要重视改善空气和水质，采取有效的措施来保护自己的身心健康。同时，当出现心理问题时，要及时寻求帮助，积极治疗。