咽炎咳嗽老不好，可通过改善生活习惯、调整饮食、药物治疗、物理治疗、预防措施等方面来缓解。
1. 改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，有助于身体恢复和提高免疫力。注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，减少口腔内细菌滋生，降低咽炎发作几率。避免长时间待在空气污染严重的环境中，若无法避免，可佩戴口罩。同时，戒烟限酒，烟草和酒精对咽喉部有刺激作用，会加重咽炎症状。
2. 调整饮食：饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果、梨等，这些食物富含维生素和水分，有助于滋润咽喉。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免刺激咽喉黏膜，加重咳嗽。此外，要多喝水，保持咽喉部湿润，缓解咳嗽症状。
3. 药物治疗：可使用含漱液，如复方硼砂含漱液、呋喃西林溶液等，能清洁口腔、杀菌消炎。含片类药物，如西瓜霜含片、度米芬含片、溶菌酶含片等，可直接作用于咽喉部，减轻炎症和咳嗽。对于症状较严重的患者，还可遵医嘱使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等，但需注意抗生素的使用应严格遵循医生建议。
4. 物理治疗：雾化吸入治疗是一种常用的物理治疗方法，通过雾化装置将药物变成微小颗粒，直接作用于咽喉部，可有效缓解咳嗽、咽干等症状。常用的雾化药物有布地奈德混悬液等。此外，颈部按摩也有助于促进局部血液循环，缓解咽喉部肌肉紧张，减轻咳嗽症状。
5. 预防措施：加强锻炼，增强体质，提高身体抵抗力，可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。在流感高发季节，尽量避免前往人员密集的场所，必要时可接种流感疫苗，预防上呼吸道感染，从而减少咽炎咳嗽的发生。
咽炎咳嗽老不好会给患者带来诸多不适，通过改善生活习惯、调整饮食、合理使用药物、采用物理治疗以及做好预防措施等多方面综合干预，能够有效缓解咽炎咳嗽症状，让患者告别咳嗽困扰。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。