解决扁桃体反复发炎，可从日常护理、饮食调节、口腔卫生、药物治疗、手术治疗等方面着手。
1. 日常护理：注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。因为过度劳累会使身体免疫力下降，易导致扁桃体炎复发。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，提高身体抵抗力，减少发炎几率。根据天气变化及时增减衣物，做好保暖措施，防止着凉感冒，因为感冒往往会诱发扁桃体炎。
2. 饮食调节：保持饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，如苹果、橙子、菠菜、胡萝卜等，这些食物有助于增强身体免疫力。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、油炸食品等，此类食物易刺激扁桃体，加重炎症。同时，要多喝水，保持喉咙湿润，促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。
3. 口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，饭后用清水或淡盐水漱口，可有效清除口腔内的食物残渣和细菌，减少细菌滋生，降低扁桃体发炎的风险。使用漱口水时，要选择温和、无刺激的产品。
4. 药物治疗：在扁桃体发炎时，可根据病情遵医嘱使用药物治疗。抗生素类药物，如阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等，可有效杀灭细菌，控制炎症。清热解毒的中成药，如双黄连口服液、蓝芩口服液、银黄颗粒等，能缓解喉咙肿痛等症状。还可使用含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，起到润喉止痛的作用。
5. 手术治疗：如果扁桃体反复发炎，每年发作次数达到4 - 5次以上，或者已经影响到呼吸、吞咽等功能，可考虑手术切除扁桃体。手术治疗能从根本上解决扁桃体反复发炎的问题，但需要在医生的评估和建议下进行。
扁桃体反复发炎会给患者带来诸多不适，影响生活质量。通过日常护理、饮食调节、口腔卫生维护、合理的药物治疗以及必要时的手术治疗等方法，可有效解决扁桃体反复发炎的问题。在治疗过程中，要密切关注病情变化，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。