孕妇在选择食物时，需考虑营养成分、价格、安全性、获取便利性、个人体质适应性等因素，综合判断普通食物和燕窝哪个更合适。
1. 营养成分：燕窝主要含有多种氨基酸、矿物质和表皮生长因子等。但普通食物如鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素以及铁、钙、钾等人体所需要的矿物质；牛奶含有丰富的钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，是人体钙的最佳来源；鱼肉富含蛋白质、不饱和脂肪酸等，这些营养物质对孕妇和胎儿的健康同样至关重要。而且普通食物种类丰富，能提供更全面的营养。
2. 价格：燕窝价格相对昂贵，对于一些家庭来说可能会造成一定的经济负担。而普通食物价格较为亲民，如常见的蔬菜、水果、谷物等，孕妇可以根据自己的经济状况，选择多样化的普通食物来满足孕期的营养需求。
3. 安全性：燕窝市场存在一些乱象，部分燕窝可能存在亚硝酸盐超标、染色等问题，食用后可能会对孕妇和胎儿的健康产生不良影响。普通食物来源广泛，只要选择正规的购买渠道，注意食品卫生，一般安全性是有保障的。
4. 获取便利性：燕窝的获取相对麻烦，需要购买、泡发、炖煮等一系列过程。而普通食物在超市、菜市场等地方都能轻易买到，随时可以根据孕妇的口味和需求进行烹饪，更加方便快捷。
5. 个人体质适应性：有些孕妇可能对燕窝过敏，食用后会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。而普通食物种类繁多，孕妇可以根据自己的体质选择适合自己的食物，降低过敏等不良反应的发生风险。
综上所述，孕妇在选择食物时，不应盲目追求燕窝。普通食物在营养成分的全面性、价格的亲民性、安全性、获取便利性以及个人体质适应性等方面都有一定的优势。孕妇可以根据自身的经济状况、身体状况等，合理搭配普通食物，以满足孕期的营养需求。当然，如果经济条件允许，且孕妇对燕窝不过敏，也可以适量食用燕窝作为营养补充。但无论选择哪种食物，都要确保饮食的均衡和多样化。