当耵聍栓塞发生时，可通过观察症状、使用滴耳剂、尝试单脚跳、避免自行掏耳、及时就医等方式来自救。

1. 观察症状：耵聍栓塞可能会导致耳闷、耳鸣、听力下降等症状。在怀疑耵聍栓塞时，要仔细留意自身耳部的不适表现，初步判断病情的严重程度。比如，若只是轻微耳闷，可能栓塞程度较轻；若出现明显的听力下降且伴有耳鸣，可能栓塞情况较为严重。

2. 使用滴耳剂：可以选择碳酸氢钠滴耳液、过氧化氢溶液、氧氟沙星滴耳液等。这些滴耳剂能起到软化耵聍的作用。将滴耳剂滴入耳道后，保持患耳向上一段时间，让药物充分与耵聍接触，以促进耵聍的软化。但需注意，使用滴耳剂应遵医嘱。

3. 尝试单脚跳：在耵聍软化后，可以尝试单脚跳。患耳向下，通过重力作用，有可能使软化的耵聍自行排出。每次单脚跳可进行几分钟，多尝试几次，但要注意动作不要过于剧烈，避免损伤耳部。

4. 避免自行掏耳：很多人在发现耵聍栓塞后，会忍不住自行用挖耳勺等工具掏耳。然而，这样做很容易将耵聍推向耳道深处，加重栓塞，还可能损伤耳道皮肤甚至鼓膜。所以，在没有专业指导的情况下，应避免自行掏耳。

5. 及时就医：如果经过上述方法处理后，耵聍仍未排出，或者耳部不适症状加重，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊。医生会使用专业的工具，如耳镊、耵聍钩等，将耵聍取出，以确保安全有效。

当遭遇耵聍栓塞时，不要惊慌，可以先通过观察症状了解情况，使用合适的滴耳剂软化耵聍，尝试单脚跳促进排出，同时避免自行掏耳带来的风险。若情况没有改善，一定要及时就医。正确的自救方法和及时的医疗干预，能有效解决耵聍栓塞问题，保护耳部健康。

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