职场人压力大易出现身心不适，虎杖可通过抗炎、调节代谢、改善睡眠、保护肝脏、缓解疼痛等方面调养身心，此外，还有人参、灵芝、茯苓等中药也有一定调养作用。

1. 抗炎作用：职场压力大可能导致身体炎症反应增加，虎杖含有大黄素、白藜芦醇等成分，这些成分具有抗炎特性，能够减轻身体的炎症状态，有助于缓解因炎症引发的不适，维持身体内环境的稳定。

2. 调节代谢：长期处于高压状态会影响身体的代谢功能，虎杖可以促进新陈代谢，帮助身体更高效地处理和利用营养物质，加速废物排出体外，使身体的代谢过程保持正常，提升整体的生理功能。

3. 改善睡眠：压力大常常会导致睡眠质量下降，虎杖在一定程度上具有安神的作用，能够调节神经系统，缓解焦虑和紧张情绪，从而改善睡眠状况，让职场人在夜间得到更好的休息，恢复体力和精力。

4. 保护肝脏：职场应酬、熬夜等不良生活习惯加上压力，会对肝脏造成负担，虎杖对肝脏有保护作用，它可以促进肝细胞的修复和再生，增强肝脏的解毒功能，维持肝脏的正常运转。

5. 缓解疼痛：压力可能引发身体的肌肉紧张和疼痛，虎杖具有一定的止痛效果，能够舒缓肌肉紧张，减轻身体的疼痛感，让职场人身体更加轻松。

6. 其他中药辅助：除了虎杖，人参能够大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智，增强身体的抵抗力和抗疲劳能力；灵芝可以补气安神、止咳平喘，有助于调节身体机能，改善睡眠和精神状态；茯苓能利水渗湿、健脾、宁心，对于缓解压力引起的脾虚、失眠等症状有一定帮助。不过使用这些中药调养身心都需要遵医嘱。

职场人压力大对身心健康影响较大，虎杖在调养身心方面有多种作用，同时人参、灵芝、茯苓等中药也可辅助调养。但中药的使用需谨慎，应在专业医生的指导下进行，以确保安全有效地改善身心状态，更好地应对职场压力。

（责编：家医在线 ）