吃米司非酮后胎停出现疼痛症状，可通过药物治疗、物理缓解、心理调节、饮食调整、适当休息等方式来缓解。

1. 药物治疗：可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，这些药物具有解热、镇痛的作用，能在一定程度上缓解疼痛。但需注意遵医嘱使用，避免自行用药带来不良影响。

2. 物理缓解：可以采用热敷的方法，用温热的毛巾或热水袋敷在腹部，促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛。也可轻柔地按摩腹部，以顺时针方向进行环形按摩，但要注意力度适中，避免过度刺激。

3. 心理调节：胎停以及疼痛可能会给患者带来较大的心理压力和焦虑情绪，而不良的心理状态又可能会加重疼痛感。此时可以通过听舒缓的音乐、与家人朋友聊天等方式放松心情，减轻心理负担，从而缓解疼痛的感受。

4. 饮食调整：适当增加营养丰富、易消化的食物摄入，如小米粥、鸡蛋羹、软面条等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担，影响身体恢复。同时，要保证充足的水分摄入，维持身体的正常代谢。

5. 适当休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和剧烈运动。休息时可选择舒适的体位，如侧卧位，有助于缓解腹部压力，减轻疼痛。

吃米司非酮后胎停出现疼痛症状是较为常见的情况，可通过上述多种方法来缓解。但如果疼痛症状持续不缓解或加重，伴有大量出血等异常情况，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。

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