牙后面肉肿疼可能由智齿冠周炎、牙龈炎、根尖周炎等引起。快速缓解的方法有药物治疗、局部冲洗、调整饮食等。药物治疗可使用抗生素、非甾体抗炎药、含漱剂等；局部冲洗可用生理盐水、过氧化氢溶液等；调整饮食需避免辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。

1. 疾病原因：智齿萌出过程中，牙冠周围的软组织发生炎症，即智齿冠周炎，会导致牙后面肉肿疼。牙龈炎是牙龈组织的炎症，牙菌斑、牙结石等刺激牙龈，引发肿痛。根尖周炎是牙髓感染波及根尖周组织所致，也会造成牙后肉肿疼。

2. 药物治疗：抗生素如阿莫西林、头孢克肟、甲硝唑等，能抑制细菌生长，减轻炎症。非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和肿胀。含漱剂如氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等，能清洁口腔，减少细菌滋生。使用药物需遵医嘱。

3. 局部冲洗：用生理盐水冲洗牙后肿胀部位，可清除食物残渣和细菌。过氧化氢溶液具有杀菌作用，也可用于冲洗。冲洗时要注意力度适中，避免损伤牙龈。

4. 调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会刺激牙龈，加重肿痛。多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，有助于增强免疫力，促进炎症恢复。

5. 口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。使用软毛牙刷，按照正确的刷牙方法刷牙，可有效清除牙菌斑。

牙后面肉肿疼会给患者带来不适，明确病因后采取相应的缓解措施很重要。药物治疗、局部冲洗和调整饮食等方法能在一定程度上缓解肿痛。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊，以免延误病情。

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