中医调理苯酚接触后的身体不适，可从中药内服、针灸治疗、推拿按摩、食疗调养、中药外洗等方面着手。
1. 中药内服：苯酚接触人体后，可能导致体内热毒积聚、气血不畅等情况。可选用具有清热解毒、凉血化瘀功效的中药进行调理。比如金银花，其具有清热解毒、疏散风热的作用，能帮助清除体内因苯酚接触产生的热毒；连翘也有清热解毒、消肿散结的功效，可促进身体的恢复；丹参能活血祛瘀、通经止痛、清心除烦，有助于改善气血运行。不过，使用中药必须遵医嘱。
2. 针灸治疗：通过针刺特定穴位来调节人体的气血和脏腑功能。例如针刺曲池穴，它具有清热解表、疏经通络的作用，可缓解苯酚接触后可能出现的发热、局部疼痛等症状；合谷穴能疏风解表、行气活血、通络止痛，对于改善身体不适有一定帮助；血海穴有化血为气、运化脾血的功效，可促进血液循环，增强身体的代谢能力。针灸治疗需由专业的针灸医师操作。
3. 推拿按摩：对身体进行适当的推拿按摩，能促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。可以沿着经络走向进行按摩，如按摩手臂的手阳明大肠经、腿部的足阳明胃经等。推拿按摩时手法要轻柔适中，避免过度用力造成损伤。
4. 食疗调养：合理的饮食有助于身体的恢复。可以食用一些具有解毒作用的食物，如绿豆，它有清热解毒、消暑利水的功效；苦瓜能清热消暑、养血益气、补肾健脾；胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，有助于增强身体免疫力。在食疗过程中，要注意饮食的均衡和搭配。
5. 中药外洗：对于苯酚接触部位的皮肤不适，可采用中药外洗的方法。选用具有清热解毒、消肿止痒作用的中药，如苦参、黄柏、地肤子等，煎水后外洗接触部位，能减轻皮肤的炎症和不适。
中医调理苯酚接触后的身体不适是一个综合的过程，需要根据个体情况选择合适的方法。中药内服、针灸治疗、推拿按摩、食疗调养和中药外洗等方法相互配合，能更好地促进身体的恢复。但如果身体不适症状严重，应及时前往正规医院就诊。