职场人士压力性尿失禁的病因包括盆底肌松弛、肥胖、长期腹压增加、激素水平变化、神经损伤等。应对方法有盆底肌训练、减肥、避免增加腹压、药物治疗、手术治疗等。
1. 盆底肌松弛：职场人士长期久坐，缺乏运动，可能导致盆底肌力量减弱，支持尿道的功能下降。当腹压增加时，如咳嗽、打喷嚏，尿液就容易不自主流出。可通过盆底肌训练来改善，如凯格尔运动，即有意识地收缩盆底肌肉，每次收缩持续 3 秒以上，然后放松，重复进行。
2. 肥胖：肥胖是压力性尿失禁的一个重要危险因素。过多的脂肪组织会增加腹部压力，对膀胱和尿道产生压迫，使尿道闭合压力降低。职场人士应通过合理饮食和适当运动来减肥，减少腹部脂肪堆积，从而减轻对泌尿系统的压力。
3. 长期腹压增加：职场中一些工作需要长期弯腰、搬重物等，会使腹压长期处于较高水平。这会对盆底组织造成慢性损伤，导致压力性尿失禁。应尽量避免这些增加腹压的动作，工作时注意姿势正确，必要时使用辅助工具减轻负担。
4. 激素水平变化：女性职场人士在绝经后，体内雌激素水平下降，会导致尿道黏膜变薄、弹性降低，尿道闭合功能减弱。可在医生的指导下，使用雌激素类药物、度洛西汀、米多君等药物来改善症状，但需严格遵医嘱。
5. 神经损伤：某些职场环境可能存在意外伤害风险，导致支配膀胱和尿道的神经受损。神经损伤会影响膀胱的正常功能和尿道的控尿能力。对于这种情况，可能需要进行手术治疗，如尿道中段悬吊术等，以恢复尿道的正常解剖结构和功能。
职场人士压力性尿失禁的病因较为复杂，与盆底肌松弛、肥胖、长期腹压增加、激素水平变化和神经损伤等因素有关。针对这些病因，可采取盆底肌训练、减肥、避免增加腹压、药物治疗和手术治疗等应对措施。如果出现压力性尿失禁症状，应及时到正规医院的泌尿外科就诊，以便明确病因并采取合适的治疗方法。