C反应蛋白200表明身体可能存在较为严重的炎症反应，此时运动锻炼要注意运动强度、运动类型、运动时机、身体反应以及运动前后的护理等。
1. 运动强度：应选择低强度运动，避免高强度剧烈运动。因为在C反应蛋白水平如此高时，身体处于应激状态，高强度运动可能会进一步加重身体负担，导致炎症反应加剧。像慢走、瑜伽等低强度运动比较适宜，它们能在一定程度上促进血液循环，但又不会给身体带来过大压力。
2. 运动类型：优先选择有氧运动和柔韧性运动。有氧运动如散步、太极拳等，可以增强心肺功能，提高身体的耐力和免疫力。柔韧性运动如拉伸、普拉提等，有助于增加关节的活动范围，缓解肌肉紧张。而对抗性强、竞技性高的运动，如篮球、足球等则不适合，这类运动容易引发身体碰撞和损伤，不利于身体恢复。
3. 运动时机：要选择身体状态相对较好的时候进行运动。避免在疲劳、饥饿或饭后立即运动。如果身体有明显的不适症状，如发热、疼痛等，应暂停运动，待症状缓解后再考虑适当运动。一般建议在饭后1 - 2小时后进行运动，此时身体消化基本完成，运动不易引起不适。
4. 身体反应：运动过程中要密切关注身体反应。如果出现头晕、心慌、气短、疼痛加剧等症状，应立即停止运动，并休息观察。若症状持续不缓解或加重，需及时就医。这是因为这些症状可能是身体无法承受运动负荷的信号，继续运动可能会对身体造成更严重的损害。
5. 运动前后的护理：运动前要做好充分的热身活动，如活动关节、拉伸肌肉等，以减少运动损伤的发生。运动后要进行适当的放松，如慢走、深呼吸等，帮助身体恢复平静。同时，运动后要注意补充水分和营养，保持充足的睡眠，促进身体的修复和恢复。
当C反应蛋白达到200时，运动锻炼需要格外谨慎。选择合适的运动强度、类型和时机，密切关注身体反应，并做好运动前后的护理，这样才能在保证身体安全的前提下，通过适当运动促进身体恢复。如果对运动锻炼仍有疑问，建议咨询专业医生的意见。