促甲状腺素高时，饮食上需注意碘摄入、保证蛋白质供给、控制脂肪和胆固醇摄入、补充维生素和矿物质等。

1. 碘摄入：促甲状腺素高可能与甲状腺功能减退有关，碘是合成甲状腺激素的重要原料。但不同病因导致的促甲状腺素高，对碘的需求不同。如果是缺碘引起的甲状腺功能减退，可适当增加含碘丰富的食物摄入，如海带、紫菜、海鱼等。但如果是桥本甲状腺炎等自身免疫性疾病导致的促甲状腺素高，过量的碘摄入可能会加重病情，应避免高碘饮食。

2. 蛋白质供给：足够的蛋白质有助于维持身体正常代谢和甲状腺功能。可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等优质蛋白质食物。例如，每天可摄入适量的鸡胸肉、鸡蛋、豆腐等，以保证身体对蛋白质的需求。

3. 脂肪和胆固醇摄入：促甲状腺素高的患者常伴有血脂异常，因此需要控制脂肪和胆固醇的摄入。减少动物内脏、油炸食品等高脂肪、高胆固醇食物的食用。可以选择橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的油脂，有助于降低血脂。

4. 补充维生素和矿物质：维生素和矿物质对甲状腺功能的正常维持也非常重要。多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素 C、维生素 B 族等。同时，注意补充钙、铁等矿物质，可适当食用牛奶、虾皮、黑木耳等食物。

5. 避免食用致甲状腺肿的食物：某些食物可能会导致甲状腺肿，如卷心菜、萝卜、木薯等，促甲状腺素高的患者应适量食用，避免大量摄入。

促甲状腺素高的患者在饮食上需要综合考虑多方面因素，合理调整饮食结构。通过注意碘摄入、保证蛋白质供给、控制脂肪和胆固醇摄入、补充维生素和矿物质以及避免食用致甲状腺肿的食物等，可以在一定程度上辅助改善甲状腺功能。但饮食调整不能替代药物治疗，患者还需定期复查甲状腺功能，并遵医嘱进行治疗。

（责编：家医在线 ）