月经期间同房怀孕概率低，但并非绝对安全，可通过了解排卵规律、使用屏障避孕法、服用短效避孕药、计算安全期、事后检查等方法应对怕怀孕的担忧。
1. 了解排卵规律：正常情况下，女性在月经期间不会排卵，因为此时子宫内膜正在脱落，不具备受孕条件。然而，女性的排卵会受到多种因素影响，如情绪、环境等，可能出现意外排卵。所以了解自身排卵规律，有助于判断月经期间同房怀孕的可能性。可以通过长期记录基础体温、观察宫颈黏液变化等方法来大致了解排卵规律。基础体温在排卵后会升高约 0.3 - 0.5℃，宫颈黏液在排卵前会变得稀薄、透明、拉丝度好。
2. 使用屏障避孕法：即使在月经期间，使用避孕套也是一种有效的避孕方式。避孕套不仅可以阻止精子进入女性体内，降低怀孕风险，还能预防性传播疾病。在选择避孕套时，要注意选择正规厂家生产、质量合格的产品，并且正确使用，确保在整个性行为过程中避孕套没有破损或滑落。
3. 服用短效避孕药：短效避孕药是一种常见的避孕药物，需要按照规律每天服用。它通过抑制排卵、改变子宫内膜环境等方式来达到避孕效果。如果女性有长期的避孕需求，并且月经周期相对规律，可以在医生的指导下服用短效避孕药。常见的短效避孕药有屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片等，但服用药物需遵医嘱。
4. 计算安全期：虽然月经期间通常被认为是安全期，但由于排卵可能会提前或推迟，所以不能完全依赖安全期避孕。可以结合月经周期和排卵规律来更准确地计算安全期。一般来说，排卵日在下次月经来潮前的 14 天左右，排卵日及其前 5 天和后 4 天加在一起称为排卵期，除了月经期和排卵期，其余时间为安全期。但这种方法也并非绝对可靠，不建议单独使用。
5. 事后检查：在月经期间同房后，可以观察月经的情况。如果月经按时来潮，且月经量、月经持续时间等与平时相似，那么怀孕的可能性较小。如果月经出现异常，如月经量明显减少、月经推迟等，需要及时进行检查，可使用验孕棒或到医院进行血 hCG 检测，以确定是否怀孕。
月经期间同房怀孕的可能性相对较低，但为了避免意外怀孕和保障生殖健康，可综合运用上述方法。同时，月经期间女性身体较为脆弱，同房还可能增加感染的风险，所以应尽量避免在月经期间同房。如果对避孕或生殖健康有任何疑问，建议咨询专业医生。