跑步右下腹疼可能由肠道积气、肝郁气滞、脾胃虚寒、湿热蕴结、瘀血阻滞等因素引起，可通过中药调理、针灸治疗、饮食调节、运动锻炼、情志调节等方法改善体质。
1. 肠道积气：跑步时吸入冷空气或进食后不久就运动，易导致肠道积气，引起右下腹疼痛。可选用木香顺气丸、四磨汤口服液、厚朴排气合剂等药物，以行气化湿、健脾和胃、理气消胀，促进肠道气体排出。
2. 肝郁气滞：情志不舒，肝气郁结，气机不畅，也会出现右下腹疼。逍遥丸、柴胡舒肝丸、舒肝理气丸等具有疏肝理气的功效，能缓解因肝郁气滞导致的疼痛。
3. 脾胃虚寒：脾胃阳气不足，寒邪内生，在跑步时受到刺激，易引发疼痛。附子理中丸、小建中颗粒、温胃舒颗粒等可温中健脾，改善脾胃虚寒的状况。
4. 湿热蕴结：外感湿热之邪或饮食不节，湿热内生，蕴结于肠道，可造成右下腹疼痛。葛根芩连丸、香连丸、二妙丸等能清热燥湿，减轻疼痛症状。
5. 瘀血阻滞：腹部曾有外伤史，瘀血内阻，跑步时气血运行加快，刺激瘀血部位，导致疼痛。血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸、桂枝茯苓丸等可活血化瘀，疏通经络。
6. 针灸治疗：选取足三里、三阴交、天枢、关元、中极等穴位进行针刺或艾灸，能调节脏腑功能，促进气血运行，缓解疼痛。
7. 饮食调节：避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃一些具有健脾益胃、理气活血作用的食物，如山药、薏米、芡实、山楂、玫瑰花等。
8. 运动锻炼：选择适合自己的运动方式，如太极拳、八段锦、瑜伽等，循序渐进地进行锻炼，增强体质，提高机体的适应能力。
9. 情志调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力。
跑步右下腹疼的体质调理需要综合考虑多种因素，采用中药调理、针灸治疗、饮食调节、运动锻炼、情志调节等方法，从多个方面改善身体状况。但在使用药物时，需遵医嘱。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。