压力大引发慢性咽炎咳嗽较为常见，情绪调节可缓解症状，常见的情绪调节法有深呼吸放松法、运动调节法、兴趣爱好转移法、社交交流法等。
1. 深呼吸放松法：当感到压力大时，找一个安静舒适的地方坐下或躺下，闭上眼睛，慢慢地用鼻子吸气，使腹部膨胀，感觉气息充满整个腹部，然后用嘴巴缓缓呼气，感受腹部逐渐收缩。重复这个过程，每次呼吸尽量保持均匀、缓慢、深沉。深呼吸可以调节呼吸频率，放松身体肌肉，缓解紧张情绪，从而减轻因压力带来的身体不适，对慢性咽炎咳嗽也有一定的缓解作用。
2. 运动调节法：适当的运动能够促进身体的血液循环，增强身体的免疫力，同时释放内啡肽等神经递质，改善情绪状态。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。每周坚持运动3 - 5次，每次运动30分钟左右。运动不仅可以帮助缓解压力，还能增强体质，减少慢性咽炎的发作。
3. 兴趣爱好转移法：培养自己的兴趣爱好，如绘画、书法、音乐、摄影等。当投入到自己喜欢的活动中时，注意力会从压力源上转移开，专注于兴趣爱好所带来的乐趣中。这有助于放松身心，调节情绪，让紧张的神经得到舒缓。可以每天安排一定的时间来进行自己的兴趣活动，让自己在愉悦的氛围中缓解压力。
4. 社交交流法：与亲朋好友进行交流沟通，分享自己的感受和困扰。在交流过程中，能够得到他人的理解、支持和建议，从而减轻心理负担。可以定期组织聚会，或者与朋友进行电话、视频聊天。良好的社交关系能够提供情感支持，帮助调节情绪，对缓解因压力引发的慢性咽炎咳嗽有积极意义。
5. 环境调节法：改变周围的环境也有助于调节情绪。可以对居住或工作的环境进行整理和布置，增加一些绿色植物，让环境更加舒适宜人。也可以选择到户外的自然环境中散步、游玩，如公园、森林等。自然的美景和清新的空气能够让人心情愉悦，放松身心，缓解压力。
压力大引发慢性咽炎咳嗽时，通过深呼吸放松法、运动调节法、兴趣爱好转移法、社交交流法和环境调节法等情绪调节方法，可以有效地缓解压力，改善情绪状态，从而对慢性咽炎咳嗽起到一定的缓解作用。如果症状较为严重，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。