雾霾天喝燕麦片减肥，对增强呼吸道抵抗力有一定帮助，主要与燕麦片富含膳食纤维、维生素、矿物质、β-葡聚糖以及具有抗氧化作用等因素有关。
1. 富含膳食纤维：燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，加快新陈代谢，有助于排出体内毒素和废物。当身体处于良好的代谢状态时，整体的生理机能会得到改善，包括免疫系统，进而在一定程度上对呼吸道抵抗力产生积极影响。
2. 维生素丰富：燕麦片中含有多种维生素，如维生素B族等。维生素B族参与身体的能量代谢过程，维持神经系统的正常功能，有助于提高身体的整体健康水平。健康的身体状态能够为呼吸道抵御外界不良环境提供更好的基础，增强呼吸道的抵抗力。
3. 矿物质多样：燕麦片中含有钙、铁、锌等多种矿物质。钙是维持骨骼和牙齿健康的重要元素，同时也参与神经传导和肌肉收缩等生理过程；铁是血红蛋白的重要组成部分，对于氧气的运输至关重要；锌则在免疫系统的发育和功能维持中发挥着关键作用。这些矿物质共同作用，有助于维持身体正常的生理功能，增强呼吸道的抵抗力。
4. 含有β - 葡聚糖：燕麦中的β - 葡聚糖是一种天然的免疫调节剂，它可以激活巨噬细胞、中性粒细胞等免疫细胞，增强它们的活性和吞噬能力，从而提高身体的免疫功能，帮助呼吸道更好地抵御雾霾中有害物质的侵害。
5. 抗氧化作用：燕麦片具有一定的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。在雾霾天，呼吸道容易受到自由基的攻击，而燕麦片的抗氧化作用可以减轻这种损伤，保护呼吸道细胞的健康，进而增强呼吸道的抵抗力。
综上所述，雾霾天喝燕麦片减肥的同时，其含有的膳食纤维、维生素、矿物质、β - 葡聚糖以及抗氧化作用等，都有助于增强呼吸道的抵抗力。不过，仅靠喝燕麦片是不够的，还应结合健康的生活方式，如适当运动、充足睡眠等，以更好地应对雾霾天气对呼吸道的影响。