害怕接触水痘患者碰过的东西而产生焦虑情绪，可通过知识学习、认知调整、情绪宣泄、放松训练、社交支持等方法进行调节。
1. 知识学习：了解水痘的传播途径、预防方法等相关知识。水痘主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，虽然接触患者碰过的东西有一定感染风险，但并非一定会感染。通过学习这些知识，能让人们对水痘有更科学的认识，减少不必要的恐惧。
2. 认知调整：审视自己的焦虑情绪，思考这种害怕是否合理。很多时候，过度的焦虑是因为夸大了感染的可能性。要认识到正常的防护措施可以有效降低感染风险，如勤洗手、对物品进行消毒等，从而调整自己的认知，缓解焦虑。
3. 情绪宣泄：当感到焦虑时，可以通过适当的方式宣泄情绪。比如写日记，将内心的担忧和恐惧记录下来；也可以进行运动，像跑步、瑜伽等，通过身体的运动释放压力和不良情绪。
4. 放松训练：采用深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松方法。深呼吸可以帮助调节呼吸频率，使身体和心理都得到放松；冥想能让注意力集中，排除杂念；渐进性肌肉松弛则是通过依次紧张和放松身体的各个肌肉群，达到身心放松的效果。
5. 社交支持：与家人、朋友交流自己的感受。他们可以给予情感上的支持和理解，分享自己的经验和看法，帮助缓解焦虑情绪。也可以参加相关的社交群体，与有类似经历的人交流，互相鼓励和支持。
害怕接触水痘患者碰过的东西而产生焦虑情绪是常见的，但可以通过上述的知识学习、认知调整、情绪宣泄、放松训练和社交支持等方法进行有效的调节。如果焦虑情绪持续存在且严重影响到日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
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