经络保健改善脾虚体质可通过按摩穴位、艾灸经络、推拿手法、中药辅助、运动配合等方式。
1. 按摩穴位：按摩足三里、三阴交、脾俞穴等穴位能促进经络气血运行，改善脾虚症状。足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，按摩此穴位可调理脾胃、补中益气。三阴交在内踝尖上三寸，胫骨后缘处，刺激该穴位有助于增强脾胃运化功能。脾俞穴在背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，按摩它能健脾和胃、利湿升清。
2. 艾灸经络：艾灸是借助温热刺激经络穴位，起到温通经络、散寒除湿、调和气血的作用。可选取中脘、神阙、关元等穴位进行艾灸。中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，艾灸此穴能和胃健脾、降逆利水。神阙穴即肚脐，艾灸神阙可温补元阳、健运脾胃。关元在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，艾灸关元能培元固本、补益下焦。
3. 推拿手法：专业的推拿手法可以刺激经络，调节脏腑功能。比如捏脊疗法，通过捏提脊柱两旁的肌肉，从尾骨端一直捏到颈部大椎穴，可调节阴阳、健脾和胃、促进气血运行。还有腹部推拿，以手掌在腹部做环形按摩，能促进胃肠蠕动，增强脾胃的消化功能。
4. 中药辅助：一些中药也能辅助经络保健改善脾虚体质，如人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等。人参健脾丸具有健脾益气、和胃止泻的功效。参苓白术散能补脾胃、益肺气。补中益气丸可补中益气、升阳举陷。使用中药需遵医嘱。
5. 运动配合：适当的运动能促进经络气血的流通，增强体质。像太极拳、八段锦等传统运动，动作缓慢、柔和，注重呼吸与动作的配合，能调节脏腑功能，改善脾虚状况。散步也是简单有效的运动方式，能促进胃肠蠕动，增强脾胃的消化吸收能力。
经络保健改善脾虚体质是一个综合的过程，按摩穴位、艾灸经络、推拿手法、中药辅助和运动配合等方法相互结合，能更好地调节经络气血，增强脾胃功能。但在进行经络保健和使用中药时，需根据个人体质和具体情况，必要时应咨询专业医生的建议。