过预产期后催生手段有药物催生、运动催生、乳头刺激催生等。药物催生是通过使用特定药物促进宫缩；运动催生借助一些合适的运动来诱发分娩；乳头刺激催生则是通过刺激乳头引发身体内的生理反应促进分娩。
1. 药物催生：常见用于催生的药物有缩宫素、米索前列醇、地诺前列酮。缩宫素能直接兴奋子宫平滑肌，加强子宫收缩力和收缩频率，模拟正常分娩的子宫收缩作用，从而促使胎儿娩出。米索前列醇可引起子宫收缩，软化宫颈，有助于胎儿顺利通过产道。地诺前列酮对各期妊娠子宫均有收缩作用，能使子宫肌层产生节律性收缩，同时促进宫颈成熟。使用这些药物时需在医生的密切监测下进行，严格根据产妇和胎儿的具体情况调整用药，以确保安全有效。
2. 运动催生：散步是一种简单有效的运动方式。散步可以帮助胎儿下降入盆，同时散步过程中身体的轻微震动也能对子宫产生一定刺激，促进宫缩。爬楼梯也有类似效果，在上下楼梯时，身体的重心不断改变，能增加骨盆的活动，有助于胎儿调整位置，为分娩创造有利条件。孕妇操也是不错的选择，专业的孕妇操可以锻炼孕妇的盆底肌肉和腰部力量，增强身体的柔韧性和协调性，有利于分娩的顺利进行。不过，运动催生时要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
3. 乳头刺激催生：刺激乳头可以促使身体分泌内源性催产素，从而诱发子宫收缩。可以用干净的毛巾轻轻摩擦双侧乳头，每次15 - 20分钟，左右交替进行。这种方法相对安全，但同样需要注意刺激的力度，避免损伤乳头。在刺激过程中要密切关注宫缩情况，如果出现规律宫缩或其他不适症状，应及时就医。
4. 催生的评估：在采取催生手段之前，医生会对产妇和胎儿的情况进行全面评估。包括产妇的骨盆大小、宫颈成熟度、胎儿的大小、胎位、胎儿的健康状况等。只有在综合评估后认为催生是安全可行的情况下，才会选择合适的催生方法。
5. 催生的风险：催生虽然有一定的效果，但也存在一定风险。药物催生可能会导致子宫收缩过强，引起胎儿窘迫、子宫破裂等严重并发症。运动催生如果方法不当或运动过度，可能会导致孕妇疲劳、摔倒等意外情况。因此，催生过程必须在医生的指导和监护下进行。
过预产期后催生需要谨慎选择合适的手段。药物催生、运动催生和乳头刺激催生各有特点和适用情况，但都需要在医生的专业评估和指导下进行。产妇和家属应积极配合医生，密切关注催生过程中的身体变化，以确保分娩的顺利进行和母婴的健康安全。