运动不当诱发眩晕症的因素有运动强度过大、运动前未热身、运动姿势不正确、运动环境不佳、空腹运动等。
1. 运动强度过大：当运动强度超出身体承受范围时，心脏负担加重，无法及时为大脑提供充足的血液和氧气，从而导致脑部供血不足，引发眩晕。例如长时间进行高强度的跑步、游泳等运动，身体消耗大量能量，心血管系统难以维持正常的血液循环，就容易出现眩晕症状。
2. 运动前未热身：在没有进行充分热身的情况下突然开始运动，身体的各个器官和系统不能迅速适应运动状态。肌肉、关节等没有得到适当的准备，血液循环也不能及时调整，可能会造成血压波动，进而引起眩晕。比如直接进行剧烈的篮球运动，而没有提前活动关节、拉伸肌肉等。
3. 运动姿势不正确：不良的运动姿势会影响身体的平衡和血液循环。如在进行健身器械训练时，如果姿势错误，可能会压迫颈部血管或神经，影响脑部的血液供应，导致眩晕。像弯腰驼背进行举重，可能会使颈椎受到过度压力，影响椎动脉供血。
4. 运动环境不佳：在闷热、通风不良的环境中运动，人体会大量出汗，导致水分和电解质丢失过多，同时环境中的氧气含量相对较低，容易造成大脑缺氧，引发眩晕。另外，在光线昏暗或地面不平整的环境中运动，容易使人失去平衡，也可能导致眩晕。
5. 空腹运动：空腹时，身体内的血糖水平较低，运动需要消耗能量，会进一步降低血糖。当血糖过低时，大脑缺乏足够的能量供应，就会出现眩晕、乏力等症状。比如早上起床后未进食就进行晨跑。
为了避免运动不当诱发眩晕症，在运动前要做好充分的热身准备，选择合适的运动强度和环境，保持正确的运动姿势，避免空腹运动。如果在运动过程中出现眩晕症状，应立即停止运动，找安全的地方休息。若眩晕症状持续不缓解或频繁发作，应及时到正规医院神经内科就诊。在治疗方面，可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、强力定眩片等药物改善症状。
运动不当确实会诱发眩晕症，了解相关的诱发因素并采取正确的运动方法至关重要。通过合理规划运动，注意运动前的准备和运动中的细节，可以有效降低眩晕症的发生风险，保障运动健康。