宝宝发烧手脚冰凉可通过经络保健缓解，方法包括推三关、揉外劳宫、捏脊、按揉足三里、搓涌泉穴等。

1. 推三关：三关穴位于前臂桡侧，自腕横纹至肘横纹成一直线。操作时，用拇指桡侧面或食、中指面自腕推向肘，称推三关。推三关具有温阳散寒、发汗解表、益气活血的作用，能帮助宝宝驱散体内寒气，促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。

2. 揉外劳宫：外劳宫穴在手掌背侧，第2、3掌骨之间，掌指关节后0.5寸凹陷中。用拇指或中指端揉该穴位，揉外劳宫有温阳散寒、升阳举陷、发汗解表的功效，对于宝宝因外感风寒引起的发烧、手脚冰凉有较好的调理作用。

3. 捏脊：捏脊是通过捏拿宝宝脊柱两旁的肌肤，从尾骶部开始，沿脊柱向上至大椎穴。捏脊可以调节阴阳、通理经络、促进气血运行、改善脏腑功能，增强宝宝的抵抗力，有助于缓解发烧症状，同时改善手脚血液循环。

4. 按揉足三里：足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处。用拇指按揉该穴位，按揉足三里能健脾和胃、调中理气、导滞通络、强身健体。对于宝宝发烧后脾胃功能减弱、气血运行不畅导致的手脚冰凉有一定的改善作用。

5. 搓涌泉穴：涌泉穴在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。用手掌搓宝宝的涌泉穴，搓涌泉穴能滋阴退热、引火归元。可以调节宝宝的身体阴阳平衡，缓解发烧症状，促进脚部血液循环，改善手脚冰凉的情况。

宝宝发烧手脚冰凉时，经络保健是一种安全有效的辅助调理方法。推三关、揉外劳宫、捏脊、按揉足三里和搓涌泉穴等经络保健手法，能在一定程度上缓解宝宝的不适症状。但如果宝宝发烧情况严重或持续不退，应及时前往正规医院儿科就诊，在医生的指导下进行治疗。同时，若需要使用药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬、小儿柴桂退热颗粒等，需严格遵医嘱。

（责编：家医在线 ）