无痛流产后正确调理需从休息与活动、饮食营养、个人卫生、心理调节、定期复查等方面着手。

1. 休息与活动：无痛流产后身体较为虚弱，需要充足休息。术后应卧床休息2 - 3天，之后可逐渐增加活动时间，但半个月内避免从事重体力劳动和下冷水劳动，防止受寒。适当活动有助于促进子宫收缩和身体恢复，如在室内慢走等。

2. 饮食营养：保证摄入足够的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，可促进身体恢复。多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如苹果、橙子、菠菜等，以增强机体抵抗力。还可适当食用一些补血的食物，如红枣、桂圆、猪肝等，预防贫血。避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。

3. 个人卫生：保持外阴清洁卫生，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤。术后一个月内禁止盆浴，以免污水进入阴道引起感染。在恢复性生活后，要注意做好避孕措施，避免再次意外怀孕。

4. 心理调节：无痛流产可能会给女性带来一定的心理压力和负面情绪，如焦虑、抑郁等。此时需要家人和朋友的关心与陪伴，女性自身也可通过听音乐、阅读等方式缓解不良情绪，保持积极乐观的心态，这有助于身体的恢复。

5. 定期复查：术后应按照医生的嘱咐定期复查，一般在术后1 - 2周进行首次复查，主要检查子宫的恢复情况以及是否有残留组织。如果出现腹痛、阴道流血量多且持续时间长等异常情况，应及时就医。此外，还可遵医嘱服用一些促进子宫收缩和预防感染的药物，如益母草颗粒、新生化颗粒、阿莫西林胶囊等，但用药需遵医嘱。

无痛流产后正确的调理对于女性身体的恢复至关重要。通过合理的休息与活动、科学的饮食营养、良好的个人卫生习惯、积极的心理调节以及定期复查等多方面的综合调理，能够帮助女性尽快恢复身体健康，减少并发症的发生。

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