孕妇补充益生菌，对维持肠道菌群平衡、改善便秘、增强免疫力、降低妊娠糖尿病风险、促进营养吸收等方面都有重要作用。

1. 维持肠道菌群平衡：孕妇在孕期，身体的激素水平发生变化，加上饮食习惯的改变，容易导致肠道内菌群失调。益生菌可以在肠道内定植，抑制有害菌的生长和繁殖，从而维持肠道菌群的平衡，保持肠道的正常功能。

2. 改善便秘：孕期便秘是很多孕妇面临的困扰。随着孕周的增加，子宫不断增大，会压迫肠道，导致肠道蠕动减慢。益生菌能够调节肠道的微生态环境，促进肠道蠕动，增加粪便的含水量，使粪便更容易排出，从而有效改善便秘症状。

3. 增强免疫力：孕期孕妇的免疫力相对较低，容易受到各种病原体的侵袭。益生菌可以刺激肠道免疫系统，增强免疫细胞的活性，提高机体的免疫力，帮助孕妇更好地抵御疾病。

4. 降低妊娠糖尿病风险：研究表明，肠道菌群的失衡与妊娠糖尿病的发生有一定的关联。补充益生菌可以调节肠道菌群，改善胰岛素敏感性，有助于维持血糖的稳定，从而降低孕妇患妊娠糖尿病的风险。

5. 促进营养吸收：益生菌可以分解食物中的大分子物质，使其更容易被肠道吸收。例如，它可以帮助分解乳糖，缓解孕妇可能出现的乳糖不耐受症状；还能促进钙、铁等矿物质的吸收，有助于胎儿的骨骼发育和孕妇自身的营养需求。

综上所述，益生菌对孕妇的健康有着多方面的重要作用。孕妇可以通过食用含有益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品等，或者在医生的建议下服用益生菌制剂来补充益生菌。但在补充过程中，要注意选择合适的产品，并遵循科学的方法，以确保自身和胎儿的健康。

（责编：家医在线 ）