10个月宝宝奶量不足，可通过调整喂养时间、营造安静环境、更换合适奶嘴、丰富辅食种类、排查疾病因素等方法解决。
1. 调整喂养时间：10个月宝宝的作息逐渐规律，可根据其生物钟，合理安排喂奶时间。避免在宝宝刚睡醒或玩耍过于兴奋后马上喂奶，可在宝宝有一定饥饿感时进行喂养，比如上午和下午相对固定的时间段，让宝宝更愿意吃奶。
2. 营造安静环境：喂奶时要尽量减少周围的干扰因素，如关闭电视、调小周围的噪音等。一个安静、舒适的环境能让宝宝更专注于吃奶，避免因外界干扰而分散注意力，从而增加奶量摄入。
3. 更换合适奶嘴：奶嘴的流速和大小会影响宝宝的吃奶体验。如果奶嘴流速过慢，宝宝吸吮费力，可能会导致奶量不足；若流速过快，宝宝容易呛奶，也会抗拒吃奶。可根据宝宝的实际情况，选择合适流速和大小的奶嘴，让宝宝吃奶更顺畅。
4. 丰富辅食种类：10个月的宝宝已经可以添加多种辅食，但要注意辅食的量和种类搭配。不能让辅食占据过多的胃容量，影响奶量摄入。同时，要保证辅食营养均衡，可添加一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼肉、蔬菜泥等，避免宝宝因辅食单一而对吃奶失去兴趣。
5. 排查疾病因素：某些疾病会影响宝宝的食欲，导致奶量不足。如口腔疾病，像口腔溃疡、鹅口疮等，会使宝宝吃奶时疼痛，从而抗拒吃奶；消化系统疾病，如消化不良、积食等，也会让宝宝胃口不佳。如果怀疑宝宝有疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，还可在医生的建议下适当补充一些有助于消化的药物，如复方胃蛋白酶散、乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片等，遵医嘱使用。
当10个月宝宝奶量不足时，家长可从喂养时间、环境、奶嘴、辅食以及疾病等多方面进行调整和排查。通过采取这些措施，多数情况下能有效解决宝宝奶量不足的问题。若经过一段时间的调整，宝宝奶量仍未改善，建议及时到正规医院的小儿科就诊，以确保宝宝健康成长。