情绪低落时醉酒，可通过补充水分、摄入食物、药物辅助、物理刺激、心理调节等办法醒酒并调节情绪。
1. 补充水分：醉酒后身体水分流失较多，及时补充水分有助于促进酒精代谢排出体外。可多喝温开水、淡茶水、蜂蜜水等。温开水能直接补充水分；淡茶水含有茶多酚等成分，有一定利尿作用；蜂蜜水中的果糖可加速酒精的分解吸收。
2. 摄入食物：吃一些易消化且能保护胃黏膜的食物，如小米粥、软面条、酸奶等。小米粥和软面条能减轻酒精对胃黏膜的刺激，酸奶可在胃黏膜表面形成一层保护膜，同时也能延缓酒精的吸收。此外，香蕉含有丰富的钾元素，能补充因醉酒流失的电解质，缓解身体不适。
3. 药物辅助：可遵医嘱使用一些有助于醒酒的药物，如维生素B6、美他多辛、盐酸纳洛酮等。维生素B6参与体内多种代谢过程，能促进酒精代谢；美他多辛可加速酒精及其代谢产物的清除；盐酸纳洛酮能解除酒精中毒引起的中枢抑制。
4. 物理刺激：用冷水洗脸或进行适度的运动，如散步等。冷水洗脸能刺激神经，使人清醒一些；散步可促进血液循环，加快新陈代谢，帮助身体排出酒精。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。
5. 心理调节：可找朋友倾诉，将内心的低落情绪抒发出来，也可以听一些舒缓的音乐，放松身心，缓解不良情绪。还可以通过阅读一本喜欢的书籍，转移注意力，让心情逐渐平静下来。
情绪低落时醉酒后，通过补充水分、摄入食物、药物辅助、物理刺激和心理调节等多种办法，能在一定程度上有效醒酒并调节情绪。若醉酒情况严重或情绪低落长时间无法缓解，建议及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。
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