压力大时人们常寻求缓解方式，有人会选择吃玄参，但玄参有副作用，可能加重情绪问题。玄参的副作用包括胃肠道不适、过敏反应、影响心血管系统、加重虚寒症状、与其他药物相互作用等。
1. 胃肠道不适：玄参性寒，大量食用可能导致胃肠道不适。部分人食用后会出现腹痛、腹泻等症状，这些不适会影响身体的舒适度，进而使人心情烦躁、焦虑，加重因压力带来的情绪问题。
2. 过敏反应：个体存在差异，有些人可能对玄参过敏。过敏反应可能表现为皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促等。身体出现这些过敏症状时，会让人感到不安和痛苦，进一步恶化情绪状态。
3. 影响心血管系统：玄参对心血管系统有一定影响。过量食用可能导致血压波动、心率异常等。心血管系统的不稳定会使人产生担忧和恐惧，尤其对于本身就有心血管疾病的人，会加重心理负担，使情绪问题更加严重。
4. 加重虚寒症状：玄参的寒性特质，如果是虚寒体质的人食用，会加重虚寒症状，如手脚冰凉、怕冷等。身体的不适会影响人的精神状态，让人感到萎靡不振、情绪低落，不利于缓解压力。
5. 与其他药物相互作用：在压力大时，有些人可能同时在服用其他药物来缓解身体或心理上的不适。玄参可能与这些药物发生相互作用，影响药效或产生不良反应。这种不确定性会让人产生焦虑情绪，担心自己的健康状况。
6. 影响睡眠质量：玄参的副作用可能导致身体不适，进而影响睡眠质量。睡眠不足会使人精神疲惫、注意力不集中，容易出现烦躁、易怒等情绪问题，形成恶性循环，加重原本因压力导致的情绪问题。
7. 干扰内分泌系统：长期或大量食用玄参可能干扰内分泌系统的正常功能。内分泌失调会影响激素水平，导致情绪波动较大，如出现抑郁、焦虑等情绪，对心理健康造成不良影响。
压力大时吃玄参存在诸多风险，其副作用可能会加重情绪问题。在面对压力时，应谨慎选择缓解方式，避免盲目食用玄参。如果有调理身体的需求，建议咨询专业医生，在医生的指导下合理用药。同时，可通过适当运动、心理调节等方式来缓解压力，保持良好的情绪和健康的身体。