这里的有氧一般指的是有氧运动，有氧运动做多了可能会使盆底肌松弛。如果出现盆底肌松弛，应及时前往医院完善相关检查，由医生判断具体的情况之后，再给予针对性的处理措施。
有氧运动是指在进行低强度运动过程中，消耗的氧量低于人体所摄入的氧，常见的有打太极拳、慢跑、散步等。盆底肌主要是用于托住骨盆底部的一块肌肉，能够支撑盆腔和腹腔脏器。如果生活中有氧运动做得过多，可能会使盆底部位的肌肉组织异常收缩，长期以往，会使肌肉的弹性逐渐消失，从而会出现松弛情况。
建议生活中要适量进行有氧运动，每次的运动时间可以控制在30-40分钟，而且运动过程中出现任何的不适，还要立即停止并前往医院就医。
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