这里的泰戈尔运动可能是指凯格尔运动，常用来辅助治疗尿失禁症状，该运动一般需要坚持三个月左右的时间才可修复，具体时间和盆底肌受损程度有关。如果病情比较严重，建议就医诊治。
凯格尔运动又被称为骨盆运动，运动时会反复缩放骨盆肌肉，以此达到增强肌肉张力的目的，该运动常用来辅助改善妇女产后尿失禁、前列腺疼痛等病症。凯格尔运动常用的训练动作有中断尿流、缩肛等，但是通常需要坚持三个月左右的时间还可有比较明显的效果，如果盆底肌受损现象比较严重，修复时间还会有所延长。
如果需要进行凯格尔运动，建议在专业人士指导下进行学习，避免动作不良导致恢复效果不佳。
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