手关节和脚关节长软骨瘤有可能是营养不良、慢性炎症、遗传因素、物理因素、化学因素等原因造成的，会导致局部有肿块和压痛等症状，要及时就医明确病因再治疗。

1、营养不良：经常偏食或挑食，在营养不良的情况下，有部分患者会引起关节部位长出软骨瘤，在饮食方面吃些优质蛋白食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉等。

2、慢性炎症：手关节和脚关节长期受到慢性炎症刺激后容易发生软骨瘤，要遵医嘱服用阿莫西林胶囊、罗红霉素片、阿奇霉素片等药物，有消炎的效果。

3、遗传因素：软骨瘤是常见到的良性肿瘤会发生在手关节和脚关节患者发病的原因和家族遗传因素有关，父母当中患有此疾病，后代患病的几率会比较高。

4、物理因素：长期接触到X线照射，对于身体的软骨组织细胞会产生异常增生，容易引发软骨瘤，可以考虑通过手术方式切除治疗，做好个人防护措施。

5、化学因素：经常接触酚类化学物质，可能会引起体内的软骨细胞发生病变，也会引起软骨瘤，要避免接触有毒有害的化学物质。如果手关节和脚关节的软骨瘤体积比较大，对于周围的神经和组织产生的压迫，可以考虑到医院通过手术方式进行治疗，要把软骨瘤切除掉才会有所恢复。

患者有不良症状时可以到正规医院就诊，通过CT检查和核磁共振检测，明确诊断，早期时接受治疗。在治疗期间也要多注意休息，不能经常做剧烈的运动，以免会对局部组织产生刺激，引起疼痛加重。

（责编：苏雅婷 ）