手关节和膝关节肿可能是过度劳累、软组织损伤、滑膜炎、痛风、风湿性关节炎等原因引起，建议患者去医院就医治疗。
1、过度劳累：在平时如果经常做重体力活动，肌肉处于收缩状态，可能会伴随局部肿胀引起疼痛，可以通过适当休息进行改善。
2、软组织损伤：如果手关节和膝关节局部受到了外伤导致的软组织损伤，也会伴随肿胀或疼痛，可以通过先冰敷改善，48小时之后再热敷。
3、滑膜炎：是滑膜局部受到刺激产生炎症，里面会伴随积液引起局部肿胀和疼痛，可以通过微波理疗改善，能够促进里面积液吸收，减轻不适症状。
4、痛风：是提连续尿酸水平异常升高引起，会使尿酸结晶沉积，在关节腔内出现上述表现，可以在医生指导下使用别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆片等药物治疗，具有降低尿酸作用。
5、风湿性关节炎：是一种以关节病变为主，慢性全身自身免疫性疾病，可能是遗传、感染、环境等原因引起，会伴随关节僵硬和关节疼痛现象，可以在医生指导下使用硫酸羟氯喹片、硫唑嘌呤片、对乙酰氨基酚片等药物治疗，具有调节免疫和镇痛作用。
患者在平时需要注意饮食均衡，有充足睡眠，避免让身体过度劳累。
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