筋膜属于结缔组织，适当的筋膜抖动对身体没有害处，如果筋膜抖动比较频繁，可能对身体有害。
筋膜抖动是一种生理应激现象，可能是外伤、炎症、神经系统损伤等原因造成的，筋膜适当的抖动可以促进血液循环，释放肌肉组织内的紧张，减轻肌肉痉挛的发生。此外，筋膜抖动还能加速乳酸等代谢物排出，可以预防肌肉纤维化、肌肉萎缩等情况。
筋膜位于肌肉的表面，如果筋膜抖动过于频繁、抖动幅度过强，可能会造成局部软组织损伤，加重身体疲劳感，容易对身体造成一定程度的伤害。一旦筋膜出现高强度的频繁抖动，可以热敷、按摩患处，促进血液流动，有助于缓解不适症状。
在日常生活中需饮食清淡，避免高强度的体力活动。若上述方法不能改善不良症状，可前往医院，根据病因针对治疗。
